Sedan starten av min LCHF-diet har jag saknat bröd. Jag har provat att baka en massa varianter av bröd, men det har inte riktigt fallit mig i smaken. På lunchen idag var jag på ICA och skulle köpa på mig lite mat och gick för mig att jag skulle titta om det fanns bröd med [...]
Igår när jag kom hem efter Blodomloppet märkte jag att jag var hungrig. Jag hade ju bara laddat med två kokta ägg och ett stort glas Resorb (vad säger man om det?) Körde snabbt ihop en baconomelett medan barnen duschade. Själv hade jag inga avsikter att duscha än. Maten går först. Hygienen sen. Då kom [...]
Innan jag hoppade på den här LCHF-trenden (att utesluta kolhydrat och öka fett och protein i födan) så levde jag och min familj i ett konstant gasmoln. När mina urskuldande förklaringar började sina fick jag för mig att jag hade läst någonstans att en fungerande tarm ger ifrån sig gaser. ”Det är bra att släppa [...]
De senaste veckorna har jag slitit hårt och motståndskraftigt mot omgivningens krav och mina egna begär. De som annars gladeligen med ett leende på läpparna sett på då jag glufsat i mig kaffebröd på rasterna har nu istället sett mig rulla en skiva ost nerkladdad med smör. De har förfasats och i kör med en dåres visshet [...]
I sann LCHF-anda laddade jag imorse frukostskålen med filmjölk. Strödde över rikligt med psylliumfrön, pumpakärnor, solrosfrökärnor och krossade linfrön. Trodde aldrig att det skulle räcka med fågelmat till frukost, men jag står mig fortfarande och klockan är snart ett. Käkmusklerna fick sig en rejäl genomkörare också. I och för sig åt jag frukost kl. 09.30 [...]
Den 26 juli startade jag min satsning på att komma ner i vikt lagom till E18-loppet då jag planerar att springa halvmaran för första gången i mitt liv. Under de senaste tre veckorna har jag ätit kost enligt LCHF (Low Carb High Fat). För de som inte varit i kontakt med metoden tidigare så går [...]
Igår tog jag en spontansväng. Sprang fem kilometer i hyfsat tempo bara för att det kändes bra. Vad jag inte tänkte på var att jag hade träning med Västerås löparklubb idag. Eftersom jag nu måste ta det lite lugnt ett par dagar med tanke på min långa återhämtningsperiod så kan jag inte vara med på [...]
Man lär sig mycket om saker och ting när man bläddrar runt på nätet. Särskilt intressant blir ju uppgifterna när de kommer från någorlunda betrodda källor som t.ex Livsmedelsverket. Jag hittade en artikel om margarin och tyckte att särskilt en sektion var intressant och motiverande. Jag har slutat att äta margarin sedan en tid och [...]
Läste ett recept på ostkaka på en till synes insomnad blogg. Lagade iordning den igår kväll och fick smaka till frukost imorse. Åt den utan tillbehör och något micrad. Jag tyckte att bittermandelsmaken slog igenom för mycket. Jag kommer nog att halvera mängden nästa gång. Detta är receptet: Till 4 personer Ostkaka: 500 g keso [...]
Det är intressant det där med Lchf och träning. Tyvärr så går det emot alla principer man lärt sig om kost och träning. Fett är ju något som kroppen alltid förbränner vare sig man sover eller tränar. Kroppen förbränner alltid så mycket fett den behöver eller så mycket som den hinner. Eftersom den inte hinner förbränna i den takt man gör av med energi när man höjer tempot så ökar den förbränningen av kolhydrater då det går fortare att omvandla till energi.
Som Suunto-användare har jag som ni redan förstått tyckt att det varit lite körigt att exportera mina träningspass till träningsdagböckerna som jag tidigare recenserat. Då trodde jag att jag skulle bli glad av att Suunto lanserade en egen sajt för sina enheter. Suuntos sajt som heter Movescount.com (alla andra domännamn verkar ha varit upptagna) är [...]
I serien om träningsdagböcker på nätet har det blivit Shapelinks tur. Det som slog mig direkt när jag snubblade över Shapelink var det professionella och seriösa utförandet. Skälet till att jag kom in på Shapelink var att jag letade efter en träningssajt som även kunde erbjuda kostplanering och kostuppföljning. Faktum är att jag tror att jag [...]
I min serie av korta recensioner av träningsdagböcker på nätet så har turen kommit till en sajt som specialicerat sig på löptrenden. Jogg.se är en löpdagbok i sin enklaste form och har inget lull-lull att visa upp. Faktum är att den känns lite ofärdig. Läs mer här om vilka kriterier jag ställer upp för min [...]
Pulsklockor producerar en hel mängd data som kan vara intressanta på flera sätt. Men var ska man göra av alla data och hur ska man göra för att presentera informationen på ett pedagogiskt och överskådligt sätt. Än så länge har jag inte hittat den ultimata träningsdagboken som täcker alla mina behov. Jag har dock använt några av de som jag stött på så jag tänkte försöka ge mig på en recension.
Jag gillar att skriva om allt möjligt. Just nu ligger det varmt om hjärtat att kämpa med andra i löpspåret. Jag suger i mig allt av vad jag kan lära mig i ämnet och försöker sprida det tillsammans med mina egna vinklar och observationer här i bloggen.
