Det är intressant det där med Lchf och träning. Tyvärr så går det emot alla principer man lärt sig om kost och träning. Fett är ju något som kroppen alltid förbränner vare sig man sover eller tränar. Kroppen förbränner alltid så mycket fett den behöver eller så mycket som den hinner. Eftersom den inte hinner förbränna i den takt man gör av med energi när man höjer tempot så ökar den förbränningen av kolhydrater då det går fortare att omvandla till energi.
Igår var jag ute och testade mitt lokala 2,5 km-spår. Vågar knappt springa längre än så för jag får ju bara ont hela tiden. Jag skyller den dåliga uthålligheten på min övervikt. Min nya satsning på LCHF-diet ger mig i alla fall hopp. När man läser om det så verkar det ju klokt. Plus att [...]
Jag gillar att skriva om allt möjligt. Just nu ligger det varmt om hjärtat att kämpa med andra i löpspåret. Jag suger i mig allt av vad jag kan lära mig i ämnet och försöker sprida det tillsammans med mina egna vinklar och observationer här i bloggen.
