Min första LCHF-vecka startar
Igår var jag ute och testade mitt lokala 2,5 km-spår. Vågar knappt springa längre än så för jag får ju bara ont hela tiden. Jag skyller den dåliga uthålligheten på min övervikt. Min nya satsning på LCHF-diet ger mig i alla fall hopp. När man läser om det så verkar det ju klokt. Plus att man får veta en hel del annat som också är bra ur kostsynpunkt. Som vanligt när man pratar med andra om det så får man höra att det inte alls är hälsosamt och att man bara blir trött eller: ”man går i alla fall upp igen när man börjar äta som vanligt igen” Nähä!?
Min tanke är i alla fall att fortsätta med sånt som fungerar och sluta med sånt som inte fungerar. Jag ska försöka komma ner fem kilo fram till E18-loppet och sedan tar jag det vidare därifrån.
Jag har ju testat appen ”ShapeUp” till iPhone och konstaterat att förhållandet mellan kolhydrater, protein och fett skiljer sig ganska markant idag mot för ett par veckor sedan. Jag har redan märkt att jag blir mättare av maten och behöver äta mindre mängd än tidigare. Energinivåerna blir också lägre nu.
 Intaget idag den 26 juli |
 Intaget den 1 juli |
Jag gillar att skriva om allt möjligt. Just nu ligger det varmt om hjärtat att kämpa med andra i löpspåret. Jag suger i mig allt av vad jag kan lära mig i ämnet och försöker sprida det tillsammans med mina egna vinklar och observationer här i bloggen.
juli 26th, 2010 at 16:28
Lycka till Tomas. Hoppas det funkar att hålla dieten. Har själv kört en detox-vecka och det är inte lätt alltid har jag märkt. Det kommer in en massa sociala situationer där karaktären blir prövad.
Vilken bok använder du dig av.
juli 26th, 2010 at 16:41
Tackar. Boken heter Internet :)
De sociala situationerna som kräver att man smakar av all mat har jag inga problem att tackla. Jag bara säger att jag bantar. Jag är för gammal för att bry mej om vad andra tycker. Jag säger dock inget så att barnen hör. Vill inte ge dem en sned uppfattning om mat.