Nya mål och syften
Eftersom det snart är dags att gå i mål med en av årets målsättningar (att genomföra en halvmara bla) så är det ju också dags att uppdatera målen. Man vill ju inte hamna i den där gränslösa tomheten som kan infinna sig när man inser att man inte längre har något att sikta mot. Vet inte om det är någon som kan relatera till det. För mig är det en ganska ny företeelse eftersom jag de senaste 20-åren varit väldigt slentrianmässiga när det gäller träning. Ett av målen har varit att försöka komma ner under 50 minuter på milen. Årsbästa ligger för närvarande på 52.52 på Blodomloppet den 16 augusti och jag har väl egentligen inte gjort något konkret för att förbättra tiden. Jag har mest försökt lägga på distans till träningen.
Nu är det i alla fall dags att göra något åt tempot. Jag fick ett boktips av en läsare i ett annat inlägg. När jag letade på bibblan efter den boken så hittade jag en annan som verkade intressant. I den boken hittade jag ett pulsträningsprogram för att bli snabbare på 5 km. Nu har jag lagt upp det programmet på Funbeat.se så att andra kan ta del av det också. Det blir nu fem veckor med mycket intervaller och sånt som riktiga löparfantaster kallar för ”tusingar” och ”fyrahundringar”. Som tur är har jag nära till idrottsplatser som har löparbanor som jag kan använda. Det ska bli roligt att köra några hårda veckor och se vad som händer.
Jag gillar att skriva om allt möjligt. Just nu ligger det varmt om hjärtat att kämpa med andra i löpspåret. Jag suger i mig allt av vad jag kan lära mig i ämnet och försöker sprida det tillsammans med mina egna vinklar och observationer här i bloggen.
