Jag hade tänkt delta i Vinterseriens avslutande deltävling. Jag vet inte riktigt vad tävlingen går ut på, men efter att jag nämnt den för barnen så blev yngsta sonen sugen på att tävla. Själv var jag lite öm i ena vaden så jag stig över. Grabben kom i mål efter drygt åtta minuter och hade [...]
Jag hör till kategorin som vilar har jag insett. Efter två omgångar tejpning av min hålfot för att lindra min misstänkta plantarfaschiit (fan vad konstigt allt heter) har huden på tre ställen på foten drabbats av en lindrigare form av skyttegravsfot. Skinnet har ramlat av och aktierna i Compeed har gått upp. Simning i tisdags [...]
I en nyligen postad tråd på Funbeat ställdes frågan om hur mycket vätska man ska proppa i sig under ett marathon. Som blandidrottare läser jag även trådar kring annan träning och särskilt styrketräningstrådarna. Där talas det inte så mycket om vätskeersättning, men däremot att man före, under och efter träning ska stoppa i sig bland [...]
Jag har kört med mina iPhonelurar länge och väl och nu när det snart börjar bli dags att slänga av sig vintermössan så har jag inget som täcker för öronen och håller lurarna på plats när jag springer. De halkar ur när man blir svettig. Jag inspirerades och gjorde slag i saken när jag såg [...]
Sedan jag började springa enligt Markus Stålboms direktiv så har jag flera gånger försökt att få till det med kadensen. 180 steg i minuten ska det vara. Ve den som faller ur takten. Problemet har varit att jag inte har något eget taktsinne och inte äger någon metronom. Musik var ju den naturliga lösningen, men [...]
Sprang 18+ km idag och höll ett bättre medeltempo än när jag sprang E18-loppet och löpsäsongen har inte börjat ens. Det går bra nu
Jag gillar att skriva om allt möjligt. Just nu ligger det varmt om hjärtat att kämpa med andra i löpspåret. Jag suger i mig allt av vad jag kan lära mig i ämnet och försöker sprida det tillsammans med mina egna vinklar och observationer här i bloggen.
