POSE method of running
Surfade runt lite på Bloggnytt.se och sökte på ”pose running” och hittade en blogg som jag gillade. Liljeros skriver om sin träning och det är lättsamt att läsa. Vi får väl se om det finns fler artiklar än den om POSE som jag läste.
Nu fokuserar Marcus Stålbom inte enbart på Pose utan använder de pedagogiska delar som han tycker är bra i konceptet. Pose är enligt Marcus i sig bara en metod att nå bra löpteknik och ingen löpteknik i sig. Vi var ungefär tio deltagare och vi började att filma hur vi sprang före och sedan även efter teknikträningen. Jag upptäckte ganska snabbt att min löpstil gör åt med en hel del onödig energi, bland annat på grund av att jag sätter ned foten långt framför mig vilket stoppar upp hastigheten i varje steg. För att kompensera detta måste jag skjuta på i nästa steg för att behålla hastigheten, för att sedan bromsa upp osv. Vaden får på detta sätt jobba onödigt hård och det är antagligen anledningen till att vaderna känns som om de sprungit ett par maraton vid varje tillfälle.
Jag gillar att skriva om allt möjligt. Just nu ligger det varmt om hjärtat att kämpa med andra i löpspåret. Jag suger i mig allt av vad jag kan lära mig i ämnet och försöker sprida det tillsammans med mina egna vinklar och observationer här i bloggen.
